Enkle skulderskiver over døren - I de innledende stadiene av behandlingen for skuldersmerter eller dysfunksjon er det viktig å gjenopprette normalt bevegelsesområde (ROM) til skulderen. En måte å gjøre dette på er å bruke skulderskiver. Disse trinsene henger over døren og brukes til å gi skånsom, passiv ROM til skulderen din. Ingen montering nødvendig - Skulderskiven består av et døranker, en remskive, et trekktau og to håndtak, dørankeret er klemt mellom døren og karmen og klar til bruk. Slik bruker du - La trinsene for skulderrehabilitering over døren trekke armen opp i fleksjon til du kjenner en liten belastning i skulderen. Etter to sekunder med skulderen i hevet stilling, bruk trinsene slik at armen sakte går tilbake til siden. Gjenta denne bevegelsen 10 ganger for den smertefulle skulderen. Stopp hvis du føler smerter i skulderen. Sørg for å spørre fysioterapeuten din hvor ofte du trenger å utføre disse øvelsene. Få fart på restitusjonsprosessen - Skulderskiver er en utmerket måte å forbedre rotatorcuffen og skulderens bevegelsesområde etter skade eller operasjon. Hvis du har skuldersmerter eller har hatt en skulderoperasjon, kan fysioterapi være et utmerket alternativ for å hjelpe deg med å redusere smertene og forbedre din generelle funksjon. SIKKER UTEN STRØM - Vår enkle skulderremskive er en rent manuell fysisk skulderrehabiliteringsøvelse som ikke krever strøm for sikkerhets skyld.