Lett å bære: 33 cm i lengde, 15 cm i diameter og veier kun 450g, den kan legges i en treningsbag eller koffert, slik at du kan slappe av når som helst under forretningsreiser eller reiser; Sklisikker og slitesterk: Matt overflatebehandling, ikke lett å skli i våte omgivelser; EVA-materiale anti-aldring, langvarig bruk av flytepunktet kollapser ikke (testen tåler 500 timers rulling); Visuelt iøynefallende: knallrød matt finish, med svarte flytende punktlinjer, treningsfotokort verdispill, både personlighet og funksjon. Tips for bruk Anbefalinger for første gangs bruk: Start med lav intensitet, rull hver del i ikke mer enn 1 minutt om gangen, og øk lengden gradvis etter hvert som du blir vant til det; Arbeid med abdominal pust, pust ut for å slappe av musklene mens du ruller og puster inn for å holde kjernen stabil. Fokusområde teknikker: Fremre lår: ligg på ryggen, plasser rullen over kneet og rull sakte mot hofteleddet, unngå kneskålen; Iliotibial Bundle: liggende på siden, rull rullen fra utsiden av kneet mot hoften, noe som kan forverres for å lindre løpende kne (ITBS). Rengjøring Vedlikehold: Tørk overflaten med annonseamp klut + nøytralt vaskemiddel, unngå bløtlegging i vann; Oppbevares på et kjølig og tørt sted, unngå direkte sollys som kan forårsake forringelse av materialet.